Open Water zwemmen steeds populairder
Zwemmen in Open water wordt steeds populairder zelfs in de winter. Zo was er maandag 10 januari een artikel te lezen op Rijnmond.nl over 5 mannnen van waterpolovereniging SVH uit Rotterdam die 2 x per week buiten trainen. In dit geval was de keuze om buiten te gaan trainen noodgedwongen, omdat het door de lockdown niet mogelijk was om binnen te trainen.
Buiten het feit dat deze mannen aan hun conditie blijven werken heeft het zwemmen in koud water nog meerdere gezondheidsvoordelen.
Goed voor je hart en bloedvaten
Je traint je mindset (dus goed voor je geestelijke gezondheid)
Zwemmen is een full-body workout en levert over het algemeen weinig blessures op.
De kou van het buitenwater maakt je immuunsysteem sterker
Je wordt er gelukkiger van. Door een duik in het koude water maakt je lichaam dopamine aan waardoor je een energiek gevoel krijgt. De dopamine wordt overigens niet alleen aangemaakt omdat je in het koude water zwemt maar ook doordat je aan het sporten bent in de natuur.
Wil jij als zwemonderwijzer, mensen de beginselen bijbrengen van het zwemmen in open water houdt dan onze website en socials in de gaten om te weten wanneer de volgende opleiding start.